Eyna's blog

오랜만에 만난 여자 친구나 남자 친구의 이야기에 집중이 안되고 사소한 것에 짜증이 나지만 별로 싫어진 이유가 딱히 없는 상태를 이른바 권태기라고 합니다. 권태기는 원래 어떤 상태를 말하는 걸까요? 권태기 증상은 무엇일까요? 권태기는 원래 인간이 가지고 있는 성질입니다. 권태기란 즉 연인에게 사귀기 초반같은 애정을 못 느낀 상태인 것입니다. 명확한 정의가 있는 것은 아니지만, "연인과 이대로 교제를 계속 좋은 것인가라는 의문과 방황이 생긴다", "연인의 안좋은 면만 눈에 띄게 된다"등을 느끼는 사람이 많다고 생각합니다. 권태기는 어떤 커플에서도 경험하는 것일까요? 연인과의 관계에서 권태기를 경험한 적 있냐는 질문에 전체의 48%가 " 있다"라고 답했다고 합니다. 이번 포스팅에서는 권태기 극복방법 권태기 증..

사랑의 기술 2022. 10. 8. 21:40

독특한 감칠 맛이 나고 다양한 음식과의 궁합도 뛰어난 아보카도는 인기 재료지만 아보카도 효능에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 아보카도에는 어떤 효능들이 있을까요? 아보카도 효능과 보관법, 후숙방법을 소개하겠습니다. 맛있는 아보카도를 먹고, 꼭 건강한 생활에 도움이 되시길 바랍니다. 아보카도 효능 "숲의 버터"라는 부드럽고 진한 맛이 매력의 아보카도는 어떻게 먹어야하는지 의문스럽게 생각하시는 분도 많을 걸로 생각합니다. 아보카도 효능과 그 기능 아보카도는 미용과 장내 환경 개선에 도움이 되는 영양이 포함되어있는 과일입니다. 아보카도의 5가지 영양소를 소개합니다. 비타민 E 식이섬유 칼륨 엽산 지질 각각의 특징을 확인합시다. 비타민 E 비타민 E는 지용성 비타민으로 "회춘의 비타민"이라고도 불리며노화나..

건강의 기술/식품건강 2022. 10. 8. 15:04

샐러드 재료로 많이 쓰이고 헬스민들의 주역 식재료인 닭 가슴살. 예전까지 닭 가슴살에는 "퍽퍽해서 맛이 없다"거나 "저렴하기 때문에 어쩔 수 없이 사용 재료"라고 하는 이미지가 있었지만 최근 몇년 동안 완전히 바뀌었습니다. 좋아하는 음식 랭킹의 단골이 된 닭 가슴살에는 어떤 영양소가 포함된 것일까요? 닭 가슴살 효능과 영양성분에 대해서 자세히 해설하겠습니다. 닭 가슴살 효능 효과 영양성분 그럼, 닭 가슴살에 포함되는 영양 성분에 대해서 살펴봅시다. 몸을 만드는 토대가 되는 단백질은 닭 가슴살(100g)에 23.3g이 포함되어있습니다. 단백질은 몸의 기본이 되는 근육·장기·혈액·머리를 만들어 몸의 상태를 정돈하는 호르몬의 재료가 되는 중요한 성분입니다. 그래서 단백질이 부족하면 근육의 감소, 빈혈, 머리카..

건강의 기술/식품건강 2022. 10. 8. 08:49

외로움 극복하기 외로움 대처법 대처방법 외로운 느낌은 누구나 언제든지 느낄 수 있습니다. 외로움을 극복하는 구체적인 방법을 알려드립니다. 외로움 극복: 수용하기 기본적으로 외롭다고 느끼면, 싫은 감정이기 때문에 할 수 있으면 없애고 싶은 사람이 많을 것입니다. 어떻게 해야하지?라고 생각하고 해결하려고 할 것입니다. 하지만 이는 역효과일수 있습니다.. 외롭다고 느낀다면 먼저 그 감정을 받아들여야합니다. 자신에게 자신이 다가가는 것입니다. 조용히 자신을 느낄 수 있는 시간을 만들어 보세요. 그러면 차분해지고 기분이 맑아집니다. 외로움을 그냥 받아들이는 것만으로 마음이 편해집니다. 외로움 극복: 자신에게 귀를 기울이기 외로울 때가 오래 지속되거나 외롭다고 자주 느끼거나 할 때는 자신에게 말을 걸어주고 자신을 ..

행복의 기술 2022. 10. 7. 17:41

사소한 일로 외롭다고 생각하거나 누군가와 함께 있는데도 고독을 느낀적이 있나요? 누구나 외로울 때를 경험한 적이 있을겁니다. 외로울 때는 정말 불안으로 괴롭고 힘들기도 합니다. 어떻게 이 외로운 마음에 마주 하면 좋을까요? 외롭다고 느끼는 상황과 근본적 원인을 알아보겠습니다. 어떨 때에 외롭다고 느낄까요? 외로움의 원인: 주변 사람과의 사이에 정신적인 관계가 없을 때 외롭다고 느끼는 가장 큰 원인이 사람과 연결이 끊겨 있을 때입니다. 물리적으로 혼자 있을 때의 외로움도 있지만 누군가와 함께 있을 때도 외롭다고 느낄 때가 있습니다. 예를 들면, 친구와 잡담을 하고 있어도 혼자라는 느낌이 들때나 직장에 이해하고 주는 사람이 없거나 남자 친구랑 있는데 외로움이 드는 경우도 있을겁니다. 사람과 같이 있으면 외롭..

행복의 기술 2022. 10. 7. 15:24

잘 헤어지는 방법 원만하게 이별을 하려면 몇 가지 포인트가 있습니다. 직접 만나서 이별 이야기를 하다 이별 이야기는 가능한 한 만나서 할 것. 말하기 어려운 일이므로 얼굴을 맞추고 싶지 않다는 사람도 있을지도 모릅니다만, 만나 말하면 표정이나 말하는 방법, 분위기 등 말 이외의 정보도 전해집니다. 문자로 전하게 되면 상대가 마음대로 읽을 수 있는 요소가 커져서 이별 이야기가 꼬일 가능성이 높아집니다. 끝날 시간을 정해 둔다 「라스트 오더 2시간전에 레스토랑에 들어간다」라든가, 「2시간 후에는 끝낼 수 있다」등과, 미리 이별 이야기를 일단 끝낼 시간을 결정해 두는 것이 좋습니다. 계속 이야기하고 있어도 꼬여 버릴 뿐이고, 상대를 감정적으로 시켜 버리므로, 끝의 시간을 결정해 두면, 시간도 기분도 일단 단락..

사랑의 기술 2022. 10. 5. 16:27

"시작이 있으면 끝이 있다"라는 명언이 있듯이 연애도 역시. 아무리 좋아했던 상대라도 이별을 결정할 가능성은 있습니다. 사랑했던 상대이기에 할 수 있다면 원만하게 헤어지고 싶을 것입니다. 가능한 한 상대에게 상처를 주지않고 이별 이야기를 할 수 있습니까? 원만하게 이별 이야기를 하는 방법과 이별 이야기를 할 준비 단계부터 적절한 장소, 잘라내는 방법, 이별 이야기를 진행하는 포인트, 상대가 울어 버린 경우 등의 대처법까지 최대한 원만하게 헤어지는 방법을 소개합니다. 헤어지자고 말하기 전에 해야 할 일 이별 이야기가 가장 왜곡되는 원인은 갑자기 이별을 고하는 것입니다. 조금이라도 서로의 피해를 줄이고 싶다면 이별 이야기를하기 전에 준비가 필요합니다. 「이별하고 싶다」라고 말하기 전에, 다음을 해 둡시다. ..

사랑의 기술 2022. 10. 5. 14:47

영양이 풍부하고 많은 우유. 그대로 마셔도 맛있는 것은 물론 라떼나 코코아로 마시거나 스튜와 그라탕으로 몸을 따뜻하게 만드는데도 도움이 됩니다. 냉장고에 넣어놓고 유통기한이 지나서 버린적이 있으신가요? 이번에는 우유를 안전하게 맛있게 즐기도록 유통 기한과 소비 기한의 차이, 보관 방법, 상한 우유의 분별 법을 해설합니다. 우유가 마실 수 없는 경우의 좋은 레시피도 소개하므로 우유를 애음하는 분은 꼭 참고로 봐주세요. 우유의 효과는? 미용, 건강상의 이점이나 효과적인 복용법을 소개! 우유는 잘 마시면 건강이나 미용을 서포트해줍니다. 우유가 몸에 좋다고 알고 있어도 어떤 효과가 있는지는 모르는 사람이 많을겁니다. 우유의 효과를 건강면과 미용 면에 나눠서 소개하고 하겠습니다. 효과적인 복용법과 과음하면 좋지않..

생활의 기술 2022. 10. 5. 12:26