Eyna's blog

01. 우선, 전날 밤에 무엇을 입을지 결정합니다. 쾌적하게 아침을 시작하는 것은 전날을 준비하는 것이 중요합니다. "결정 피로"라는 단어를 들어본 적이 있습니까? 더 많이 결정해야 할수록 의사 결정이 느려집니다. 아침을 덜 채려면 그날 밤까지 무엇을 입을지 결정하십시오. 02. 아침에 10분 동안 시간을 만드세요. 명상을 말하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 중요한 것은 자신을 위해 진정하는 데 10 분이 걸리는 것입니다. 심호흡을 하고 휴식을 취하십시오. 03. 오늘 하루를 예측해보라. 상상으로 하루를 시작하십시오. 그날 어떤 일이 일어날지 머릿속에서 상상해 보십시오. 이상적인 날을 상상해 보십시오. 최고의 하루를 상상했을 때, 가장 중요한 작업을 이행할 수 있는 이미지가 있어 수월하게 일을 진행할 ..

성공의 기술 2021. 9. 2. 14:56

세계의 성공. 물론 그들은 공통의 "재능"을 가지고 있었을 것입니다. 기업가 존 램튼은 대부분의 시간에 특별한 아무것도 하지 않는다고 말합니다. 매일 당연하게 여기는 것의 중요성을 어떻게 깨닫고 살 수 있는지에 대해 생각하게 됩니다. 01. 동기 부여 찾기 성공한 사람들이 공통으로 말할 수 있는 것은 그들이 매우 동기를 부여하고 항상 이유를 찾는 것으로 시작한다는 것입니다. 그들의 원동력은 "목적", "원인", "믿음"입니다. 예를 들어, 기업가이자 상어 탱크 투자자인 바바라 코코란(Barbara Corcoran)은 정말 간단한 동기부여를 했습니다. 나는 상사의 명령을 따르지 않는다. "저는 23세에 사업을 시작할 때까지 22개의 다른 직업을 거쳤고, 상사에게 명령을 받지 못했습니다. 코코란과 같은 큰 ..

성공의 기술 2021. 9. 1. 22:36

나폴레옹은 하루에 3시간만 잤다고 합니다. 인간은 실제로 얼만큼의 잠을 필요로 할까요? 여기에 성공적인 사람들의 수면 시간을 비교 하는 인포 그래픽은 원래 미국 침구 제조 업체에 의해 생산 되었습니다. 기업가, 정치인, 발명가 및 세계적으로 유명한 인물의 수면 시간은 정말 독특합니다. 【일찍부터 취침까지, 일찍 일어나면 타입】 01. 팀 쿡 애플 CEO는 하루 7시간 자고 있습니다. 다른 성공적인 사람보다 일찍 침대에 눕는 것으로 나타났습니다. 매일 아침 4시 30분에 일어나서 부하에 대한 지원을 이메일로 보낸 다음 체육관에서 몸을 옮기는 것이 관례라고 합니다. 02. 제프 베조스 그는 "Amazon.com"의 Amazon.com 세계 최고의 자산 을 가지고 있는 사람 중 한명입니다. 제프 베조스는 7시..

성공의 기술 2021. 9. 1. 20:23

많은 사람들이 "항상 바쁘고 좌절한다", "비즈니스 북을 잘 읽을 수 없다", "효율적일 만큼 스트레스를 받을 수 있다"는 등의 걱정을 하고 있습니다. 중요한 것은 업무 스타일과 라이프스타일을 별개로 대우하고 스트레스 없는 삶을 사는 것입니다. 다음은 "매일 느슨하고 재미있고 스트레스가 없는" 몇 가지 팁입니다. 01. "재미 또는 재미없는"과 함께 작업을 선택 우리는 매일 많은 선택을 가지고 살고 있습니다. (1) 올바른지 아닌지에 따라 작업 문제를 결정합니다. (2) 그리고 사적인 문제는 "재미 / 재미가 없다"로 판단됩니다. 이 원리를 따르는 경우, 상황이 일반적으로 작동해야 합니다. 그러나 직장에서만 정확성과 합리성을 추구하는 경우, 개인적으로도 정확성을 우선시하고 그것을 즐기는 것을 억제할 수 ..

행복의 기술 2021. 8. 28. 10:04

행복이 멀리 떨어진 곳에 있다고 생각하지 않습니까? 첫 번째 일은 사고방식을 바꾸는 것입니다. 여러분의 생각을 통제하는 것은 삶의 행복감을 더 많이 바라보는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 01. 누군가의 마음에 내가 무조건 인정받는 것은 아닙니다. 당신이 지금 누구인지에 만족하는 경우, 당신은 이것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 누군가에 의해 인정받을 수 있도록 행동할 필요는 없습니다. 02. "해야 할 일"이 아닌 작업을 수행할지 여부 세금을 납부하거나 언젠가 죽는 것과 같이 당신이 사는 것보다 더 많은 것을 피할 수 없는 것들이 있습니다. 그러나 우리가 그런 일을 위해 그것을 해야 한다는 생각을 그만두십시오. 당신이 뭔가를하거나, 어딘가로 가거나, 무언가에 참여하더라도, "하고 싶다"라고 결정하..

행복의 기술 2021. 8. 24. 23:21

'행복'이라는 개념은 추상적입니다. '무엇을 하면 행복할 수 있을까'는 막연하게 느껴집니다. 행복을 위한 10가지 방법은 아래와 같습니다. 01. 마음속 깊은 곳에서 미소를 지어보십시오. 그냥 이것만으로 기분이 밝아집니다. 미시간 주립 대학의 연구에 의하면, 접객 스탭이 하루 종일 만들어 웃는 얼굴로 대응했을 경우, 반대로 기분이 침체되어, 일이 진척되지 않는 것이 밝혀졌습니다. 그러나, 상하의 섬으로의 여행이나 자신의 아이의 발표회 등, 해피한 생각을 한 결과로 웃는 종업원은 일의 효율이 떨어지지는 않았다고 합니다. 게다가 웃는 얼굴이 되고 기분이 좋아지면 집중력에 유연성이 생겨 총체적으로 사물을 볼 수 있게 되는 모양. 집중력을 요하는 작업을 맡았을 때, 좁은 범위에서 무엇인가를 판별하는 것이 아니라..

행복의 기술 2021. 8. 12. 22:20

교육은 사람들이 행복해지도록 돕는 역할을 한다. 학교에서 배우는 기술, 지식, 경험은 장기적인 행복의 기초입니다. 우리는 좋은 직장을 얻으려면 좋은 학교에 가야 한다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 교육의 역할은 단순히 자격을 갖추는 것만이 아닙니다. 올바른 교육은 사회적, 정서적 경쟁, 덜 유연한 학습, 그리고 학습에 대한 열정이 평생 지속될 수 있도록 합니다. 특히 평생 공부에 대한 열정은 단순히 돈을 벌거나 취직을 위해서가 아니라 어떤 이유에서든 바람직합니다. 배움의 사랑은 아이들에게 평생 무기를 사주는 것입니다. 타고난 배움의 욕구는 노년의 정신적, 육체적 행복과 강하게 연결되어 있다. 그것은 또한 지적 활동의 저하를 막는데 도움을 줍니다. 학교에서 수학, 영어 등 핵심 과목 외에 잘 짜여진 ..

행복의 기술 2021. 8. 11. 12:22

어떤 아이들은 가난, 부모의 죽음, 그리고 이웃간의 폭력 같은 극단적인 상황을 극복함으로써 행복을 찾기도 합니다. 반면에 작은 어려움에도 불구하고 빨리 넘어지는 아이들이 있습니다. 왜일까요? 점점 더 많은 심리학자들이 이 문제를 해결하기 위해 적극적으로 적응력을 연구하고 있습니다. 적응력은 고난에서 회복되는 스트레스를 말합니다. 어떤 사람들은 삶의 다양한 문제에 굴복하지 않을 수 있는 이런 능력이 있는지 순전히 운에 달려 있다고 생각합니다. 하지만 가끔은 다치기도 하지만 결국엔 적응합니다. 제2차 세계 대전 중 독일의 집중 폭격으로 사망한 에이미 E.베르너는 1950년대에 아이들의 적응력을 연구하기 시작했습니다. 어떤 유대감이 아이의 삶의 강도를 결정하는 것 같습니다. 어린 시절부터 성인기까지의 연구를 ..

행복의 기술 2021. 7. 5. 23:26