스트레스 없는 일상 생활을 위해 내일부터 할 수 있는 "5 가지"

많은 사람들이 "항상 바쁘고 좌절한다", "비즈니스 북을 잘 읽을 수 없다", "효율적일 만큼 스트레스를 받을 수 있다"는 등의 걱정을 하고 있습니다.

중요한 것은 업무 스타일과 라이프스타일을 별개로 대우하고 스트레스 없는 삶을 사는 것입니다. 다음은 "매일 느슨하고 재미있고 스트레스가 없는" 몇 가지 팁입니다.

01. "재미 또는 재미없는"과 함께 작업을 선택

우리는 매일 많은 선택을 가지고 살고 있습니다.

(1) 올바른지 아닌지에 따라 작업 문제를 결정합니다.
(2) 그리고 사적인 문제는 "재미 / 재미가 없다"로 판단됩니다.

이 원리를 따르는 경우, 상황이 일반적으로 작동해야 합니다.
그러나 직장에서만 정확성과 합리성을 추구하는 경우, 개인적으로도 정확성을 우선시하고 그것을 즐기는 것을 억제할 수 있습니다. 더 쉽게 느끼는 취미이고, 재미있게 할 수 없다면, 그만두자. 그리고 궁극적으로, 당신이 당신의 작품을 선택할 수 있도록 장기 계획을 만들어 보십시오.  "재미 / 재미없는".

02. 선택을 줄이고 사고와 행동을 단순화

지금 어떤 걱정이 있습니까? 다른 사람들은 일, 가족 및 관계와 같은 다른 유형의 걱정을 가질 수 있습니다.

우리의 걱정은 종종 "무산되고 잃어버린 상태"입니다. 부엌에 20개의 프라이팬이 있다고 가정해 봅시다. 오믈렛을 만들 때, 이 "어느 것을 만들어야 합니까?"의 문제가 있을 것이지만, 하나만 있다면 걱정하지 않을 것입니다. 영역을 단순하게 유지할수록 걱정되는 상황이 줄어들고 생각과 행동이 더 단순해질 것입니다.

하와이 생활을 볼 때, 나는 단순함의 중요성을 강하게 느낍니다. "우리는 바다를 가지고, 우리는 음식을 가지고, 우리는 살고, 하와이 섬은 항상 따뜻한, 당신은 더 원하는 무엇입니까?" 

 

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03. "그게 그가 누구야"라고 생각하게 만드십시오.

"느슨한 삶의 방식"의 라이프 스타일을 확립하고 보호하려면 어느 정도 그렇게 할 준비가 되어 있어야 합니다.

예를 들어, "여기서 초과 근무를 거부하면 미워할 수 있습니다"라고 가정해 봅시다. 그러나, 만약 당신이 실제로 초과 근무 없이 제시간에 집에 갈 수 있다면, 주변 사람들은 그가 그런 사람이라는 것을 쉽게 받아들일 것입니다. 물론 결과를 얻지 못하면 집에 갈 수 없습니다.

중요한 것은 사람들이 당신을 그렇게 생각하게 하는 것이며, 결국 이것은 당신의 성격과 생활 방식이 다른 사람들이 인정받을 것이라는 것을 의미합니다. 여러분의 가치와 우선순위를 적극적으로 명확히 하는 느슨한 삶의 방식이 있습니다.

04. 드롭 오프 목록 만들기

느슨하게 살 수 있는 드롭 오프 목록을 만듭니다. 즉, 잘린 목록 또는 필요하지 않은 것들 목록입니다.

그 이유는 간단하며, 필요하지 않은 것을 미리 결정하지 않으면 욕망이 제한 없이 확산됩니다. 그리고 욕망의 대상이 커질수록 느슨한 삶의 방식을 사는 것이 더 어려워집니다.

하와이에 살 때, 낮부터 일없이 서핑하는 사람들이 많이 있습니다. 그들에게도 많은 욕망을 떨어뜨려 서 같은 자유를 얻었을 것이고, "낮부터 삼키는 것"이라 하더라도 측면에서 그러한 자유를 얻었을 것입니다.

05. 완벽한 점수 대신 60점을 목표로 합니다.

느슨한 삶의 방식에 대한 대조적인 개념은 완벽주의입니다. 그러나, 단지 자신을 발로 하여 결과로 잘 가지 않는 많은 것들이 있어야 합니다.

따라서 완벽한 점수 대신 "합격 점수를 목표로"라는 생각이 중요합니다. 또한, 합격 점수는 가능한 한 낮게 설정되며, 특히 약 60점입니다. 이런 식으로, 포인트의 70 %를 할 수 있더라도, 그것은 플러스 10 포인트, 그래서 당신은 항상 좋은 시간을 보낼 수 있어야 합니다.

금욕적인 완벽주의는 지치고 있습니다. 당신이 자신을 운전하고 금욕적으로 살 때, 그 piri-piri 긴장은 주변 사람들에게 전염성이 있습니다. 당신이 같은 공기를 가지고 있다면 아무도 기뻐하지 않을 것입니다. 제 가족과 동료들이 원하는 것은 좀 더 편안한 분위기라고 생각합니다.