안보면 후회하는 코코넛오일에 관련된 모든 것 효과 효능 부작용

코코넛오일이란?

코코넛 오일은 코코넛 야자 열매에서 나옵니다. 그것은 카프산, 카프릴산, 라우르산을 포함한 중간 사슬 지방산을 포함하고 있습니다.

코코넛 오일의 약 52%에서 85%는 중간 사슬 지방산이라고 불리는 특정 포화 지방으로 구성되어 있습니다. 피부에 바르면 보습 효과가 있어요.

사람들은 보통 미숙아의 습진과 성장을 위해 코코넛 오일을 사용합니다. 그것은 건선, 비만, 유방암, 심장병, 다발성 경화증, 그리고 많은 다른 조건들에도 사용되지만, 이러한 사용을 뒷받침하는 좋은 과학적 증거는 없습니다.

 

코코넛 오일 효과 효능

습진(아토픽 피부염)입니다. 코코넛 오일을 피부에 바르는 것은 미네랄 오일을 바르는 것보다 어린이의 습진 증상을 줄일 수 있습니다.
미숙아의 성장과 발달입니다. 미숙아의 피부에 코코넛 오일을 바르는 것은 체온, 호흡, 피부 건강, 그리고 전반적인 성장을 향상시킬 수 있습니다.
코코넛 오일을 여러 가지 다른 목적으로 사용하는 것에 관심이 있지만, 그것이 도움이 될지 여부를 말하기에 충분한 신뢰할 수 있는 정보는 없습니다.

 

코코넛오일 부작용

입으로 섭취할 때: 코코넛 오일은 일반적으로 음식에서 소비됩니다. 하지만 코코넛 오일은 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있는 지방을 포함하고 있습니다. 모든 포화 지방과 마찬가지로, 그것은 적당히 섭취되어야 합니다. 코코넛 오일은 단기적으로 약으로 사용될 때 안전할 수 있습니다. 코코넛 오일을 매일 2~3회 10mL씩 최대 12주 동안 복용하는 것이 안전해 보입니다.

코코넛오일 유의사항

입으로 섭취할 때: 코코넛 오일은 일반적으로 음식에서 소비됩니다. 하지만 코코넛 오일은 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있는 지방을 포함하고 있습니다. 모든 포화 지방과 마찬가지로, 그것은 적당히 섭취되어야 합니다. 코코넛 오일은 단기적으로 약으로 사용될 때 안전할 수 있습니다. 코코넛 오일을 매일 2~3회 10mL씩 최대 12주 동안 복용하는 것이 안전해 보입니다.

피부에 바르면 다음과 같습니다: 코코넛 오일은 피부에 바르면 안전할 것 같습니다. 임신과 모유 수유는 다음과 같습니다: 코코넛 오일은 일반적으로 음식에서 소비됩니다. 코코넛 오일이 임신하거나 모유 수유를 할 때 약으로 사용하기에 안전한지를 알기 위한 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머무르고 음식의 양을 지키세요.

어린이: 코코넛 오일은 약 한 달 동안 피부에 바르면 안전할 수 있습니다. 코코넛 오일을 약으로 입으로 먹었을 때 아이들에게 안전한지 알 수 있는 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다.

콜레스테롤이 높습니다: 코코넛 오일은 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있는 지방을 포함하고 있습니다. 코코넛 오일이 함유된 식사를 규칙적으로 먹는 것은 저밀도 지질단백질(LDL 또는 "나쁜") 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 이미 높은 콜레스테롤을 가지고 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.