코막힘 뚫는법 원인 환절기에 유독 심해지는 이유는?

안녕하세요.

저는 비염때문에 이러한 환절기에 유독 코막힘이 심해집니다. 한쪽은 막혀있어 나머지 한쪽으로만 숨을 쉬고 있는 경우가 많습니다. 코막힘이 심해졌을때 병원도 꽤나 다녀봤지만 다닐때만 잠깐 괜찮아지고 약을 안먹기 시작하면 다시 원상복구되곤 했습니다. 비염을 완벽히 치료하기는 어렵고 비염에 도움이 되는 방법이 있으니 그 방법을 알아볼까요? 제가 특히나 도움을 받았던 방법이 있습니다. 그 방법으로 가끔 코막힘을 느끼긴하지만 대부분의 시간을 코막힘 없이 생활하고 있습니다. 

 

코가 막히는 원인부터 알아볼까요? 코가 막히는 이유는 무엇일까요?

코막힘 원인

 

우리는 일반적으로 코로 호흡을 합니다. 그런데 여러가지 이유로 코의 통로가 좁아져서 호흡하는 것이 힘들게 느껴질 때가 있는데 이것을 코막힘이라고 여깁니다. 감기같은 질병으로 느끼는 코막힘은 지나가는 코막힘이니 가볍게 느끼지만 만성이 되어버린 코막힘은 고통스럽게 느껴집니다. 

코로 호흡이 되지 않아 목이 붓거나 귀가 붓는등 호흡기에 문제가 생기고 공부와 같이 집중해야하는 상황에서 코막힘이 신경쓰여 문제가 생기기도 합니다.

오늘은 발생원인과 코막힘 뚫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 코의 점막이 부어 있는 경우

 

코의 점막에 염증이 생기는 경우입니다. 이러한 원인으로는 감기나 부비동염, 알레르시성 비염, 비후성 비염, 임신성 비염등을 원인으로 꼽습니다.

2. 콧물

환절기에 심해지는 비염이나 부비동염으로 인해 콧물이 과잉으로 분비되어 비강의 통로가 막혀서 코 막힘의 상태를 일으키는 경우입니다.

 

3. 비중격 만곡증

비중격은 콧구멍을 좌우로 구분하는 벽이라고 할 수 있습니다. 이 비중격은 보통 일직선으로 좌우를 나누고 있지만 틀어지는 경우에는 공기의 유입을 막고 이 현상은 코 막힘으로까지 이어집니다.

4. 코 용종  

부비동에 염증이 생기기도 하는데 이 염증이 비강쪽으로 나오게되면 공기가 지나갈 통로가 좁아지게 되어 코막힘이 생깁니다.  수술로 제거하는 경우가 대부분인데 통증이 거이 없는 수술이라 수술 후 바로 일상으로 돌아갈수있습니다.

 

코막힘 뚫는법

 

밤에 자다가도 코가 막혀 잠에서 깨어 잠을 못이루기도 하는데 이 고통을 경감시켜 줄 수 있는 방법들입니다.

코 녹이기

염증이 있는 경우가 말고는 가볍게 목욕이나 샤워를 하면 체온이 올라 혈액 순환이 됩니다. 혈액 순환이 되면 코막힘에도 차도가 보입니다. 더 간편한 방법으로는 따뜻한 수건을 사용하는 방법입니다. 따뜻한 수건을 코위에 얹어보는것도 좋은 방법입니다.

 

코 흡입하기

시중에 판매하는 코흡입기를 사용하여 막혀있는 코를 뚫을 수 있습니다.

 

경혈 자극하기

코 막힘에 효과가 있는 경혈이 있다는 것을 알고 계시나요?

콧방울 양 옆 우묵하게 내려가있는 부분, 눈썹과 눈썹 중간에 있는 인당을 아프지않을 정도로 자극해주면 됩니다.

 

코 세척하기

생리 식염수로도 할 수 있지만 시중에 판매하는 코세척액으로 코를 세척할 수 있습니다. 폐에 물이 들어가지 않도록 소리를 내며 코세척을 해주세요.

 

마지막으로 제가 가장 효과를 봤던 방법입니다. 이비인후과에서 추천받은 방법인데 의사선생님께서 코가 뚫릴려면 코에 바람이 들어가야한다고 코가 막혀도 숨쉬기 힘들어도 무조건 코로 숨을 쉬어야한다고 했습니다. 정말 고통스러울 정도로 입을 닫고 코로만 숨을 쉬었습니다. 하루 이틀 일주일 한달 몇달이 지나자 어느순간 코가 뚫렸고 입으로는 전혀 숨을 쉬지 않게 되었습니다. 코가 여전히 막힐때도 있지만 그래도 코로 숨쉬는데 문제가 없을 정도만 막히고 있습니다.

 

오래 걸리는 방법이지만 정말 추천드립니다.