당신은 일할 때 행복함을 느끼나요?

 

 우리는 대부분의 삶을 직장에서 보냅니다. 배우자나 애인보다 직장에서 더 많은 시간을 보냅니다. 그래서 일과 행복은 밀접한 관계가 있는 것은 당연합니다. 최근 연구에서 272명의 직장인들의 긍정적인 감정을 측정한 후, 우리는 18개월 동안 그들의 성과를 관찰했습니다. 그 결과, 행복한 사람들은 상사로부터 더 나은 평가를 받았고 그들의 봉급 또한 높다는 것을 알게 되었습니다.
 사람들은 단지 일에서 돈을 얻는 것이 아닙니다. 일에서 오는 만족감을 통해 자신의 삶을 살 수 있고 그 의미를 찾을 수 있으며, 정신적, 정서적 자극을 받을 수 있습니다. 고액 연봉 투자은행만이 아니라 아이들을 돌보고 친척을 돌보는 일처럼 무보수의 일을 할 때도 마찬가지입니다.
 사람들은 그들의 일을 즐기는 유전적 특성이 있기 때문에 바쁘게 지내는 것을 좋아합니다. 암벽등반, 양봉, 우표수집 등 사람들의 취미생활이 진정성이 있어야 제대로 즐길 수 있습니다. 무엇보다도, 저는 종종 일을 함으로써 친밀한 관계를 형성하는데 필요한 기술을 개발할 기회를 얻습니다. 네 명 중 한 명은 직장에서 오래 지속되는 파트너를 만납니다.
심리학자 미하이 시센트미하이는 일터가 몰입하기 가장 쉬운 곳이라고 주장합니다. 왜냐하면 사람들은 직장에서 필요하지 않아 보이는 일을 하지 않기 때문입니다.

왜 일하는 것이 좋은가?

 무엇보다도, 우리가 일을 할 때, 우리는 강하고, 활동적이고, 의욕을 느낍니다. 반면에, TV 시청과 같은 여가 활동은 우리를 수동적이고 우울하게 만듭니다.
 작업에는 다양한 흐름 조건이 조합되어 있습니다. 일은 명확한 목표와 수행 규칙을 포함합니다. 업무를 제대로 수행하는지 확인하기 위해 피드백을 자주 받고 운영 중단을 최소화할 수 있는 환경을 갖추고 있습니다. 결과적으로, 사람들은 집에서보다 사무실에서 일에 더 집중할 수 있다고 느낍니다. 예를 들어, 외과의사들은 그들이 이 직업을 사랑한다고 말합니다. 뼈를 붙이고 신체의 장기가 제대로 기능하도록 돕는 것이 합리적이고 지적으로 즐거운 일이기 때문입니다. 의사들은 치료가 성공하는 즉시 피드백을 받습니다. 수술을 할 때 자신이 가장 행복하다고 말하는 외과의사가 있습니다.
하지만, 가장 지루하고 사소한 것들은 창의적이고 지능적인 게임으로 바뀔 수 있습니다. 지루한 사무실이나 황량한 도시 등 황량한 곳에서 몰입 체험을 할 수 있는 사람은 자기 목적의 성격이 강하기 때문에 활동 자체를 목적으로 만들 수 있다는 것입니다.
 물론, 일이 불행의 원인이 될 수 있다는 것은 부정할 수 없습니다. 운명을 주체하지 못하면 하루하루 일에 쫓기고 허무하게 힘이 떨어질 수밖에 없습니다. 우리는 우리가 하고 있는 일에 있어서 우리의 상황이 바뀔 것이라는 것을 느낄 수 있어야 합니다.
 업무 수행만으로 판단되는 세상에서 사람들은 사무실이 어떻게 작동하는지 제대로 이해하지 못합니다. 조직운영이 제대로 이뤄지지 않으면 게임 플레이와 조작이 기승을 부릴 수밖에 없습니다. 극단적인 경우 이런 상황은 힘없는 사람들을 괴롭히는 형태로 나타날 수 있습니다. 직장인의 15퍼센트 이상이 자신의 일에 만족하지 못하거나 매우 만족한다고 말했습니다. 이 사람들은 주로 숙련된 기술이 많이 필요하지 않은 직업에 종사하며 언제, 어디서, 어떻게 일하는지 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않습니다.
 일의 위상은 자신과 타인에게 자신의 존재를 증명하는 수단으로 성장하고 있으며, 이것이 우리의 삶의 수준을 결정합니다. 우리는 좋은 일과 나쁜 일의 차이가 우리의 삶을 결정하는 세상에 살고 있습니다.

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직장에서의 스트레스는 우리를 병들게 한다.

 주된 휴식 사유였던 요통을 제치고 우울증과 불안감이 장기 질병 혜택을 요청하는 가장 일반적인 이유로 떠올랐습니다. 국립 정신 건강 정신 연구소에 따르면, 영국 경제는 직장에서의 과도한 스트레스에 대해 매년 1천억 파운드를 지불하고 있습니다.
 회사에서 늦게까지 일하면 살이 찔 수도 있습니다. 헬싱키 대학의 연구원들은 일주일에 40시간 이상 일하고 스트레스를 많이 받으면 비만이 될 위험이 높아진다는 것을 발견했습니다. 한편 2004년 조사에 따르면 마감시한으로 인해 극심한 압박을 받고 있는 직원들은 마감시간으로부터 24시간 이내에 심장마비를 일으킬 가능성이 6배나 높은 것으로 나타났습니다.
 슬라우의 엔지니어링 회사인 툰즈에서 열린 제시카 프라이스 존스와 필리파 채프먼의 강연에 참석한 한 후보는 자신의 태도에 끌려가거나 이끌릴 수 있다는 것을 깨달았습니다. "저는 제가 잘할 수 있는 것을 찾아야 한다는 것을 배웠습니다. 그리고 나는 매일 스스로에게 다짐합니다. 제 태도도 변했어요. 이제 나는 내 자신을 탓할 필요가 없다는 것을 깨달았습니다. 그게 바로 제 선택입니다. 나는 더 이상 그럴 생각이 없습니다. 만약 내가 지시를 이해할 수 없다면, 나는 화를 내는 대신 대안을 제안할 것입니다. '정확히 뭘 해야 하죠?'라고 말입니다."