웃음은 슬픔도 견뎌낸다

 

심리학자 대처 켈트너는 웃을 이유가 없어 보이는 사람들을 연구했습니다. 켈트너의 연구 대상은 반년 전에 배우자를 잃은 사람들입니다. 일반적으로 심리학자들은 심각한 정신적 충격을 받은 사람이 그 후 슬픔이나 분노의 시기를 겪는 것은 정상적이고 건강한 반응이라고 말합니다. 배우자 사망 직후 긍정적인 감정을 느낀다면 이는 부적절하다. 하지만 셀틱은 그렇게 생각하지 않았습니다.
캘트너가 인터뷰한 사람들 중에는 사랑하는 사람을 잃은 지 불과 몇 주 안 되어도 웃고 웃는 사람들이 있었습니다. 그는 이와 같이 긍정적인 감정을 더 많이 보인 사람들이 2년에서 4년 사이에 훨씬 덜 우울하거나 화를 느낀다는 것을 발견했습니다. 이 연구를 통해 켈트너는 유머가 비극으로 인한 슬픔을 바꿀 수 있다고 주장했습니다. 다시 말해 웃음을 통해 사람들은 슬픔으로 인해 비극과 거리를 두면서 건강하고 사회적인 감정을 다시 느낄 수 있습니다.

 

웃음은 자연적인 진통제이다.

웃음은 세로토닌과 엔도르핀 수치를 증가시키므로, 웃음은 천연 진통제라고 불립니다. 1979년 그의 저서 <질병 해부>에서 웃음 요법의 아버지인 노먼 빅스 박사는 심한 척추통증을 가진 안키 로스 척추염이라고 불리는 질병을 치료한 경험에 대해 쓰고 있습니다. 10분 동안 배꼽을 빼 달라고 하고 신나게 웃으면 마취가 일어나 최소 2시간 이상 진통을 느끼지 않고 잘 수 있다는 사실을 알게 된 것입니다. 환자의 기분을 좋게 하고 진통을 완화하기 위한 처방으로 맥스 브라더스 박사의 코미디 영화와 만화책이 추천됩니다.

300x250

웃음은 전염성이 있다.

중요한 회의에서 웃어 본 적 있나요? 한 번 웃음을 터뜨리면 옆 사람에게 퍼지면서 걷잡을 수 없는 폭발적 쾌감이 됩니다. 간지럼 태우는 것은 또한 비언어적 의사소통에서 매우 중요한 상호간의 즐거움을 제공합니다. 아기들은 특히 그들의 부모가 간지럽힐 때 사랑합니다. 이때 부모들은 아기와의 깊은 유대감 속에서 기쁨을 느낍니다.
가장 간지러운 부위인 배, 목, 사타구니가 가장 취약한 부위인 것은 우연이 아닙다. 아이들은 부모님으로부터 만약 그들이 이 부분들을 너무 세게 만지면, 그들은 그들의 몸을 제거하고 만지지 않도록 해야 한다는 것을 배웁니다. 그래서 그런지 자라면서 간지럼을 타는 것이 어렸을 때만큼 재미있지 않습니다.

웃을 이유가 없다면, 웃음 클럽에 가보세요.

인도의 외과의사 마단 카타리아 박사는 웃음의 치료 효과에 초점을 맞추기 위해 1995년 뭄바이에서 첫 웃음 클럽을 열었습니다. 처음에, 의사는 사람들에게 직접 재미있는 이야기를 들려주었습니다. 대화가 시작된 직후, 저는 요가 동작을 접목하기 시작했습니다. 의사는 사람들에게 웃을 이유가 없더라도 계속 웃으라고 가르쳤습니다.
현재 인도에는 1,800개의 웃음 클럽이 있습니다. 오전 6시부터 문을 여는 이 클럽에서는 사람들이 머리를 박수로 치며 웃습니다. 하지만 모든 사람들이 클럽에 오면 자동으로 뒹굴고 웃지는 않습니다. 하지만 카타리아 박사는 웃어도 괜찮다고 말합니다. 얼핏 보면, 몸은 가짜와 진짜의 차이를 인식하지 못합니다.
닥터스 클럽은 모든 것이 무료입니다. 웃음 강사들은 사람들에게 호호, 하하와 같은 짧은 구절을 주는 것으로 시작합니다. 사자의 미소도요 이 미소는 혀를 내밀고 귀 뒤로 손을 흔드는 동작입니다. 카타리아 박사는 웃음이 문제를 해결하지는 못하지만 마음속의 문제를 날려버릴 수 있다고 말합니다.
닥터스 웃음 요가 클럽은 큰 성공을 거두었고, 현재 뉴욕, 핀란드, 인도 외에 다른 곳에도 700개 이상의 클럽이 있습니다. 5월 첫째 주 일요일을 앞두고 있는 세계 웃음의 날, 매년 1만 명의 덴마크인들이 코펜하겐에 모여 세계 최대 웃음 집회를 엽니다.