Eyna's blog

외로움 극복하기 외로움 대처법 대처방법 외로운 느낌은 누구나 언제든지 느낄 수 있습니다. 외로움을 극복하는 구체적인 방법을 알려드립니다. 외로움 극복: 수용하기 기본적으로 외롭다고 느끼면, 싫은 감정이기 때문에 할 수 있으면 없애고 싶은 사람이 많을 것입니다. 어떻게 해야하지?라고 생각하고 해결하려고 할 것입니다. 하지만 이는 역효과일수 있습니다.. 외롭다고 느낀다면 먼저 그 감정을 받아들여야합니다. 자신에게 자신이 다가가는 것입니다. 조용히 자신을 느낄 수 있는 시간을 만들어 보세요. 그러면 차분해지고 기분이 맑아집니다. 외로움을 그냥 받아들이는 것만으로 마음이 편해집니다. 외로움 극복: 자신에게 귀를 기울이기 외로울 때가 오래 지속되거나 외롭다고 자주 느끼거나 할 때는 자신에게 말을 걸어주고 자신을 ..

행복의 기술 2022. 10. 7. 17:41

사소한 일로 외롭다고 생각하거나 누군가와 함께 있는데도 고독을 느낀적이 있나요? 누구나 외로울 때를 경험한 적이 있을겁니다. 외로울 때는 정말 불안으로 괴롭고 힘들기도 합니다. 어떻게 이 외로운 마음에 마주 하면 좋을까요? 외롭다고 느끼는 상황과 근본적 원인을 알아보겠습니다. 어떨 때에 외롭다고 느낄까요? 외로움의 원인: 주변 사람과의 사이에 정신적인 관계가 없을 때 외롭다고 느끼는 가장 큰 원인이 사람과 연결이 끊겨 있을 때입니다. 물리적으로 혼자 있을 때의 외로움도 있지만 누군가와 함께 있을 때도 외롭다고 느낄 때가 있습니다. 예를 들면, 친구와 잡담을 하고 있어도 혼자라는 느낌이 들때나 직장에 이해하고 주는 사람이 없거나 남자 친구랑 있는데 외로움이 드는 경우도 있을겁니다. 사람과 같이 있으면 외롭..

행복의 기술 2022. 10. 7. 15:24