항암 식단: 암을 예방하는 식품 15가지 암 예방 음식
항암 식이요법은 암 위험을 줄이기 위해 사용할 수 있는 중요한 전략입니다. 예를 들어, 미국 암 협회는 건강한 체중을 유지하기 위해 매일 과일과 채소를 5인분 이상 섭취하고 적절한 양의 음식을 섭취할 것을 권장합니다. 또한 연구원들은 암을 예방하는 특정 음식이 항암 식단의 중요한 부분일 수 있음을 발견했습니다. 식료품점과 식사 시간에 암과 싸우는 음식을 선택하는 것이 암 예방을 보장할 수는 없지만 좋은 선택은 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 항암 식단 지침을 고려하십시오. 과일과 채소를 많이 먹습니다. 과일과 채소는 일부 유형의 암 위험을 줄이는 것으로 생각되는 비타민과 영양소로 가득 차 있습니다. 더 많은 식물성 식품을 섭취하면 설탕이 많은 식품을 먹을 여지가 거의 없습니다. 가공식품이..
건강의 기술/식품건강
2023. 1. 29. 04:41
