Eyna's blog

모두가 저녁에 바쁜 시간을 보내고 있습니다. 집에 있는 경우 토스트나 아보카도를 스무디를 만들 수 있습니다. 사무실에서 약간의 시간과 노력이 필요합니다. 주스 믹서를 구입하는 것도 번거롭고 모든 스낵 바가 건강하지는 않습니다. 다음은 바쁜 일정 중에 먹을 수 있는 건강한 간식입니다. 01. 요거트 파르페 사무실에서 요구르트, 과일, 그래놀라를 사서 간편하게 먹을 수 있습니다. 요구르트의 맛과 넣어 먹을 수 있는 것을 바꾸면, 질리지 않고 즐길 수 있습니다. 02. 아몬드 버터 근 손실의 양에 대해 걱정한다면. 아몬드 버터를 먹어보십시오. 먹기 쉽기 때문에 운동 전 후로 좋습니다. * "아몬드 버터"는 미국에서 인기있는 땅콩버터와 같습니다. 그라놀라와 토스트를 통해 먹는 사람들이 많다고 합니다. 03. 스..

건강의 기술 2021. 9. 13. 00:00

최근 몇 년 동안, 오트밀은 주로 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고있다. 영양가가 높고 다이어트에 효과있는 식품으로서 관심을 끌고 있다. 우유와 함께 먹는 스타일뿐만 아니라, 메인 요리에 오트밀을 사용하기도 한다. ◎ 오트밀 "오트밀은 무엇인가?"라는 질문에 간단히 설명하기 위해, 오트밀은 먹기 쉬운 가공 된 귀리 (tsubame)라고 얘기할 수 있다. 그것은 영어 귀리 "oat"와 식사 "meal"를 결합한 단어입니다. 유럽과 미국에서는 주로 미국과 영국에서 죽, 팬케이크, 뮤즐리에 오트밀이 추가되어 아침 식사 필수품으로 인기가 있습니다. ◎ 오트밀의 영양가 "통곡물"중 하나인 오트밀은 정제되지 않은 상태에서 가공되므로 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 매우 풍부하다. 정제 된 곡물보다 ..

건강의 기술 2021. 9. 4. 11:46