사랑하는 사람과 운동을 함께 해야 하는 이유

 

수백만 명의 사람들에게 운동은 더 이상 트렌드가 아니라 삶의 방식입니다.  게다가 함께 헬스장을 다니는 커플도 늘어나고 있습니다. 이들은 건강한 생각을 갖고 있는 것 같습니다. 커플끼리 함께 체육관에 가거나 일반적으로 함께 운동하는 것은 관계에 놀라운 이점을 제공합니다. 이 문제에 대해 아직 더 많은 연구가 진행 중이지만, 여러 연구에 따르면 함께 ​​땀을 흘리는 커플이 함께 지낼 가능성이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 

 

함께 운동하면 더 건강한 관계가 지속되는 이유는 무엇일까요?

책임감을 유지합니다

아침에 침대에서 일어나 체육관에 가거나 달리기를 하는 것이 가장 어려운 일처럼 느껴지는 때가 우리 모두에게 있습니다. 운동에 전념하는 파트너가 있으면 혼자서 운동할 때처럼 운동을 거르지 않고도 두 사람 모두 계획을 지킬 수 있습니다.

더 많은 시간을 함께 보낼 수 있습니다

인생은 때때로, 심지어 항상 바쁠 수 있습니다. 직장, 자녀, 친구로 인해 파트너를 위해 시간을 내기가 어려울 수 있습니다. 종종 연인과의 만남이 밀려날 수 있습니다. 그러나 운동에 우선순위를 두고 있다면 이미 일정한 시간을 함께 보낼 수 있습니다. 하루에 정해진 시간을 정해 운동하면 연인과도 시간을 보낼 수 있습니다. 더 많은 시간을 함께 보내면 유대감이 더욱 강화될 것입니다.

정서적 유대감을 심화시킵니다

심리학자들은 파트너와 유대감을 느끼는 한 가지 방법은 파트너와 행동을 조정하는 것임을 발견했습니다. 이를 '비언어적 모방'이라고 합니다. 당신의 행동을 다른 사람과 "일치"함으로써 두 사람 사이의 유대가 더욱 강해지는 데 도움이 될 것입니다. 함께 달리거나 역기를 드는 것을 생각해 보세요. 이 운동에는 두 사람 모두 동일한 움직임이 필요합니다. 물론 이것은 두 사람 모두에게 도움이 될 것입니다.

더 나은 결과를 얻을 수 있습니다

당신의 책임감을 높이는 것 외에도 파트너와 함께 운동하면 결과도 향상됩니다. 같이 운동할 사람이 있으면 '보고' 있는 사람이 있기 때문에 더 열심히 일하게 됩니다. 말할 것도 없이, 자신과 파트너의 피트니스 목표에 관심을 갖는다면 목표 달성이 더 쉬워질 것입니다. 두 사람이 서로에게 주는 지원은 큰 동기 부여가 됩니다. 물론, 사랑하는 사람과 함께 운동하는 것도 더 즐겁고, 단순히 운동을 더 즐겁게 하는 것만으로도 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

당신의 관계를 향상합니다

연구에 따르면 함께 ​​운동하는 커플은 결국 "관계에 더 만족감을 느끼고 파트너에 대한 사랑을 더 많이 느끼게 된다"라고 합니다. 생각해 보면 별 것 아닌 것 같지만 함께 운동하는 것은 친밀한 일이다. 말할 것도 없이, 공통의 목표를 공유하는 것은 다른 방식으로는 형성되지 않았을 관계에 힘을 더해 줄 것입니다. 본질적으로, 함께 운동하는 것은 두 사람 사이에 긍정적인 유대감을 형성합니다.