환절기 건강관리 건강관리법 간단한 추천 생활습관 5가지
환절기가 건강에 해로운 이유는 무엇일까요? 1년 중 환절기라고 불리는 시기는 일반적으로 3~4월, 6월~7월, 9월~11월경으로 합니다. 이 시기는 감기가 걸리기 쉽거나 피로가 풀리지 않는다고 느끼는 살마들이 많습니다. 나른하고 두통이 느껴지는 등 몸이 개운치 않은 기분이 들기도 합니다. 이렇게 몸이 무너지는 원인 중 하나로 자율 신경이 무너지는 것이 있습니다. 자율 신경은 뇌 안에 있는 간뇌라는 부위에서 조절되고 있으며 우리가 의식을 하지 않아도 24시간 쉬지 않고 심장 박동, 호흡, 체온 혈액 순환, 소화 흡수와 같은 몸의 기능을 유지하고 있습니다. 환절기에 기온 차가 커져서 다양한 조절을 하는 자율 신경에 부담이 걸립니다. 진학이나 취직, 조직 변경과 전근 등 환경에 변화가 일어나기 쉬운 때에 사회..
건강의 기술
2022. 11. 1. 06:41
