크렌베리 효과 효능 영양 이점 부작용 먹는방법
통조림 크랜베리, 크랜베리 소스, 신선한 생과일은 연중 이맘때 인기가 있으며 크랜베리 주스는 연중 대기합니다. 크랜베리의 영양 성분, 건강상의 이점, 크랜베리를 다양한 형태로 섭취하는 방법 등 크랜베리와 관련된 모든 정보를 알아보려면 계속 읽어보세요. 크랜베리의 영양 성분 크랜베리는 주로 물로 구성되어 있지만 탄수화물, 섬유질, 비타민 및 기타 영양소도 함유하고 있습니다. 항산화 플라보노이드(염증을 낮추는 식물 기반 화합물)의 풍부한 공급원이기도 합니다. 생 크랜베리 한 컵은 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 46칼로리 단백질 0.5g 지방 0.1g 탄수화물 12g 3.6g 섬유질 설탕 4.3g 칼슘 8mg 철분 0.23mg 칼륨 80mg 나트륨 2mg 크랜베리 1인분에는 14mg의 비타민..
건강의 기술/식품건강
2023. 2. 1. 16:27
