초기에 감기를 확실하게 잡는 4가지 방법
일반적인 감기는 몸이 답답하고 쇠약해진 느낌을 줄 수 있습니다. 일단 감염되면 감기를 치료할 수 있는 방법은 없지만 증상을 줄이고 회복 속도를 높이기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 여기에 신진 감기에 대한 최선의 방어가 있습니다. 1. 스트레스를 줄입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 염증을 증가시키는 호르몬에 노출됩니다. 연구에 따르면 스트레스는 면역 기능 저하와 관련이 있습니다. 감기 기운이 느껴진다면 최대한 스트레스를 피하면 감기의 중증도를 줄일 수 있을지도 모릅니다. 2. 충분한 수면을 취하십시오. 연구에 따르면 수면 부족은 면역 기능을 위태롭게 할 수 있습니다. 이로 인해 질병에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 병에 걸리면 증상이 악화될 수 있습니다. 주말에도 매일 같은 시간에 잠자리에 들..
건강의 기술
2023. 2. 8. 11:24
