정신적으로 힘들때 극복하는 방법 10가지
심리학적으로 사람의 행복을 만들어내는 원점은 양호한 인간관계에 있다고 합니다. 인간관계가 양호하면 외로움에서 벗어나 자신의 존재가치를 재인식할 수 있어 자기 긍정 감이 높아지므로 정신적인 괴로움을 극복할 수 있습니다. 정신적으로 힘들때 극복하는 방법 10가지를 소개하므로, 우선은 1부터 순서대로 극복해 보시길 바랍니다. 1. 괴로움을 인정하다 정신적으로 힘들때는 우선 괴로운 기분이나 상황을 인정하는 것부터 시작합니다. 사람이나 환경의 탓으로 자기 방어해 버리면 원인을 모르는 채 해결할 수 없고 몇 번이나 같은 것을 반복해 버리고 맙니다. 또, 「괜찮아, 괴롭지 않다」라고, 자신의 감정을 닫아버리면 모르는 사이에, 어느새인가 무엇에 대해서도 무관심, 무감동이 되어 버릴 우려가 있습니다. "지금의 괴로움에서..
행복의 기술
2022. 11. 2. 14:04
