만성 질환을 줄이는 5가지 건강한 습관
1년 이상 지속되고 지속적인 치료가 필요하거나 일상생활 활동이 제한되거나 둘 다 필요한 상태로 정의된 만성 질환은 매우 흔합니다. 실제로 성인의 약 60%가 만성 질환을 앓고 있으며 40%는 이러한 조건 중 적어도 두 가지를 가지고 있습니다. 만성 질환 진단을 받은 경우, 상태가 진행되어 나중에 추가 문제가 발생하는 것을 방지하기 위해 지금 조치를 취하는 것이 중요합니다. 물론 의사의 지시에 따라야 합니다. 가장 널리 퍼진 일부 만성 질환을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 5가지 건강한 습관 목록을 다음과 같이 정리했습니다. 1. 염분 섭취를 최소화하여 혈압을 낮춥니다. 고혈압(고혈압) 은 성인의 거의 절반에 영향을 미칠 정도로 매우 흔하지 만 심장마비, 뇌졸중, 동맥류를 비롯한 다양한 합병증 발생 위험..
건강의 기술
2023. 2. 9. 06:01