귤 효능 보관법 소비방법 귤껍질의 효능은?
비타민 C와 식이 섬유 등 영양이 풍부한 귤. 특히 겨울에는 귤을 먹기 시작하면 나도 모르게 계속 먹게되는 귤은 우리에게 친숙한 과일입니다. 귤의 효능과 영양성분 건강 효과와 보관법을 소개하겠습니다. 귤의 성분 귤 효능을 알기 전에 우선 귤의 기본적인 성분에 대해서 소개하겠습니다. 기본 영양 성분 〈 영양 성분 〉 단백질...0.9g 지질...0.1g 비타민 C...35mg 칼륨···190mg 칼슘···17mg 엽산...22μg 비타민 A(β 크립 톡 산 틴)..270μg 철...0.2mg 식이 섬유(총량)...1.1g 귤 효능 단 음식은 칼로리가 높다고 생각해서 귤도 높다고 생각하겠지만 귤 1개의 칼로리는 불과 44kcal입니다. 귤 같은 과일은 수분이 많기 때문에 보이는 것보다 칼로리가 낮습니다. 수..
건강의 기술/식품건강
2022. 10. 12. 10:42
