건강한 식품 오트밀
최근 몇 년 동안, 오트밀은 주로 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고있다. 영양가가 높고 다이어트에 효과있는 식품으로서 관심을 끌고 있다. 우유와 함께 먹는 스타일뿐만 아니라, 메인 요리에 오트밀을 사용하기도 한다. ◎ 오트밀 "오트밀은 무엇인가?"라는 질문에 간단히 설명하기 위해, 오트밀은 먹기 쉬운 가공 된 귀리 (tsubame)라고 얘기할 수 있다. 그것은 영어 귀리 "oat"와 식사 "meal"를 결합한 단어입니다. 유럽과 미국에서는 주로 미국과 영국에서 죽, 팬케이크, 뮤즐리에 오트밀이 추가되어 아침 식사 필수품으로 인기가 있습니다. ◎ 오트밀의 영양가 "통곡물"중 하나인 오트밀은 정제되지 않은 상태에서 가공되므로 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 매우 풍부하다. 정제 된 곡물보다 ..
건강의 기술
2021. 9. 4. 11:46
