걱정을 멈추는 방법
걱정은 정상적이고 자연스러운 인간의 경험입니다. 우리 모두는 때때로 걱정합니다. 특히 취업 면접을 보거나 운전 시험을 치르려는 경우와 같이 인생에서 스트레스가 많은 순간에 특히 그렇습니다. 걱정은 마음에서 일어나는 일련의 생각입니다. 그것은 미래에 일어날 수 있는 부정적인 사건과 결과에 초점을 맞추는 것을 의미합니다. 걱정이 문제가 되는 때는 언제입니까? 걱정이 너무 자주 일어나고 일상생활에 영향을 미치면 걱정이 문제가 될 수 있습니다. 걱정이 문제가 되면 사람들은 끊임없는 걱정과 의심이 마음에 작용하여 활동에 집중하고 휴식을 취하고 긴장을 풀고 잠을 잘 수 없게 됩니다. 매우 산만해질 수 있지만 걱정하는 과정은 지칠 수도 있습니다. 걱정은 일반화된 불안 장애, 건강 불안 및 사회적 불안 과 같은 불안 ..
건강의 기술
2023. 4. 13. 07:36
