탈수 증상 징후 및 예방법 치료방법

 

세차게 몰아치는 겨울이 끝나서 우리는 모두 기쁘지만, 여름과 치솟는 기온은 저마다의 어려움을 가져옵니다. 예를 들어, 벌레에 물릴 가능성이 높아지고 일광화상이 발생하며 물론 탈수 상태가 될 수 있습니다. 탈수는 사람이 섭취하는 것보다 더 많은 수분을 잃을 때 발생하며, 이는 정상적인 기능을 수행하는 신체의 능력에 영향을 미칩니다. 적절한 수분 보충 없이 태양 아래에서 너무 많은 시간을 보내거나, 열이 나거나, 구토를 하거나, 장기간 설사를 하는 등의 요인에 의해 종종 발생합니다.

 

가장 일반적인 탈수 증상

탈수 증상에 항상 주의를 기울여야 하지만 특히 더위와 습도가 높아지는 여름철에 주의해야 합니다. 경증에서 중등도 탈수의 몇 가지 주요 징후는 다음과 같습니다.

마른입
과도한 갈증
피로
두통
현기증
현기증
소변량 감소 또는 어두운 색의 소변
눈물 생산 감소
건조한 피부

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911에 전화해야 하는 경우

해결하지 않고 방치하면 탈수가 진행되어 의학적 응급 상황이 될 수 있습니다. 본인 또는 주변 사람이 다음과 같은 심각한 탈수 증상을 보이는 경우 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오.

주름진 피부
움푹 들어가 보이는 눈이나 볼
피 묻은 또는 검은 대변
저혈압
땀을 흘리지 못함
빠른 심박수 또는 호흡
혼란 또는 방향 감각 상실

 

탈수 치료 

좋은 소식이 있습니다. 경미한 탈수 증상은 물을 많이 마시고 실내에서 휴식을 취함으로써 치료할 수 있습니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 구강 수분 보충 용액을 마시는 것도 특히 아플 때 도움이 될 수 있습니다. 또한 다음과 같이 실제로 탈수를 악화시킬 수 있는 액체를 피하는 것이 중요합니다.

단 과일 음료
커피 및 기타 카페인 음료
술
탄산 음료
재택 조치로도 탈수 증상이 호전되지 않는 경우에는 즉시 당일 의료기관을 방문하여 즉시 진료를 받으시기 바랍니다. 많은 긴급 치료 센터에서 IV 수화 요법(IV 수화 요법)을 제공합니다. 이 요법은 수화 소금 용액을 혈류에 직접 투여하여 체액 수준을 효율적으로 보충하고 탈수 증상을 완화하는 치료법입니다.

 

탈수를 예방하는 방법

탈수를 예방하고 건강하고 행복한 여름을 보내기 위해서는 신체 활동을 하거나 야외에서 시간을 보내기 전에 물을 충분히 마시는 것이 당연합니다. 다음은 이번 시즌 귀하와 귀하의 사랑하는 사람들이 수분을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 간단한 팁입니다.

갈증이 나면 신속하게 대응하십시오. 물 한 잔을 미루지 마십시오!
상추, 딸기, 멜론, 오이, 수박, 포도 등 수분 함량이 높은 음식을 즐겨라.
매일 아침 기상 직후에 물 한 잔을 마십니다(마지막으로 한 모금 마신 지 꽤 오래되었다는 점을 기억하십시오!).
날씨에 맞게 옷을 입으십시오. 특히 더울 때는 피부가 숨을 쉴 수 있도록 밝은 색의 헐렁한 옷을 입으십시오.