닭가슴살 효능 효과 영양성분
샐러드 재료로 많이 쓰이고 헬스민들의 주역 식재료인 닭 가슴살. 예전까지 닭 가슴살에는 "퍽퍽해서 맛이 없다"거나 "저렴하기 때문에 어쩔 수 없이 사용 재료"라고 하는 이미지가 있었지만 최근 몇년 동안 완전히 바뀌었습니다. 좋아하는 음식 랭킹의 단골이 된 닭 가슴살에는 어떤 영양소가 포함된 것일까요? 닭 가슴살 효능과 영양성분에 대해서 자세히 해설하겠습니다. 닭 가슴살 효능 효과 영양성분 그럼, 닭 가슴살에 포함되는 영양 성분에 대해서 살펴봅시다. 몸을 만드는 토대가 되는 단백질은 닭 가슴살(100g)에 23.3g이 포함되어있습니다. 단백질은 몸의 기본이 되는 근육·장기·혈액·머리를 만들어 몸의 상태를 정돈하는 호르몬의 재료가 되는 중요한 성분입니다. 그래서 단백질이 부족하면 근육의 감소, 빈혈, 머리카..
건강의 기술/식품건강
2022. 10. 8. 08:49
