Eyna's blog

밝은 주황색의 과실을 깨물면 입 속에 포근한 단맛이 퍼지는 감. 감은 예로부터 친숙한 과일이지만 의외로 감의 효능 효과 영양은 잘 알려지지 않았습니다. 감 효능 효과와 감에 포함되는 주요 영양 성분의 특징과 영양을 해치지 않고 먹는 방법을 소개하겠습니다. 감의 주요 영양 성분과 특징 감에 포함된 주요 영양 성분을 5개 소개합니다. 비타민 C 칼륨 β-카로틴 탄닌 식이 섬유 각각의 특징을 확인합시다. 비타민 C 비타민 C는 수용성 비타민으로 피부와 뼈, 점막 등의 세포를 잇는 콜라겐의 생성에 필수 불가결한 영양 성분입니다. 철의 흡수율을 높이거나 면역력을 높여주는 다양한 기능이 있습니다. 비타민 C는 활성 산소의 증가를 억제하는 항산화 작용을 해줍니다. 활성 산소가 너무 늘면 생활 습관 병이나 노화의 원인..

건강의 기술/식품건강 2022. 10. 9. 16:38

선명한 오렌지색 과실을 긁으면 입안에 통통한 단맛이 퍼지는 감은 예전부터 우리나라에 재배되고 있는 친숙한 과일입니다. 감은 익은 상태에 따라 맛이 다양하고 깊이가 느껴지는 것도 매력적입니다. 감 효능과 고르는 방법 보관법 해동 방법까지 알아보겠습니다. 감 효능 감 효능은 영양이 풍부하게 포함되어 있어 영양가가 높고 건강식품으로서 매우 뛰어나다고 전해지고 있습니다. 감 효능: 칼륨 풍부 칼륨은 나트륨을 배출하는 역할이 있어, 고혈압의 예방에 효과가 있습니다. 또, 장시간의 운동에 의한 근육 경련 등을 막는 기능도 있습니다. 반대로 부족하면 근육이 약해져 장애를 일으킨다고 합니다. 감 효능: 비타민 A와 C가 풍부 감은 어느 품종이든 비타민 A와 C를 많이 포함합니다. 덧붙여서, 비타민 C 는 감1개로 하루..

생활의 기술 2022. 10. 4. 19:15