감 효능 효과 생감과 곶감의 영양차이는?
밝은 주황색의 과실을 깨물면 입 속에 포근한 단맛이 퍼지는 감. 감은 예로부터 친숙한 과일이지만 의외로 감의 효능 효과 영양은 잘 알려지지 않았습니다. 감 효능 효과와 감에 포함되는 주요 영양 성분의 특징과 영양을 해치지 않고 먹는 방법을 소개하겠습니다. 감의 주요 영양 성분과 특징 감에 포함된 주요 영양 성분을 5개 소개합니다. 비타민 C 칼륨 β-카로틴 탄닌 식이 섬유 각각의 특징을 확인합시다. 비타민 C 비타민 C는 수용성 비타민으로 피부와 뼈, 점막 등의 세포를 잇는 콜라겐의 생성에 필수 불가결한 영양 성분입니다. 철의 흡수율을 높이거나 면역력을 높여주는 다양한 기능이 있습니다. 비타민 C는 활성 산소의 증가를 억제하는 항산화 작용을 해줍니다. 활성 산소가 너무 늘면 생활 습관 병이나 노화의 원인..
건강의 기술/식품건강
2022. 10. 9. 16:38
